一日之计在于晨，高效率的一天，同样开始于此。
生活无规律，不吃早餐，直接开始工作 - 这明显不是最好的方式。
早晨没有好的开始，也就不可能达到高效，甚至更糟，余下的整天无精打采。
就好的一面来说，良好的早晨开端，会让一天的高效都很容易。
记住这些，下面就是开始高效一天的5个方法：
1.睡个好觉
被闹钟唤醒，就意味着新的一天开始了。如果只睡了4个小时，那么你将很难在白天高效的工作。如果有一个完整的8小时睡眠，换句话来说，一切都会很容易。
睡眠不足会严重减低效率，特别是减短集中注意力的时间，引起肥胖和其他一些健康疾病，会象酒精一样降低反应速度。
如果需要早睡，建议查看 Pzizz.com 的睡眠音乐 - 对正处于活跃状态的大脑很有好处。也强烈推荐 Dave Navarro 的 Becoming an Early Riser Program - 他有许多关于获得良好睡眠，及让精力饱满的很好的建议。
2.锻炼20分钟
养成每天早上做一些锻炼的好习惯。这对身体是非常有益的，也会让你感觉很好（在做完运动后），保证每天晨练。
就我个人而言，我通常跑步20分钟。其实我不喜欢跑步，但是运动过后感觉很舒服 - 白天回想也会感觉晨跑是不错的成就。
3.吃早餐
无需多言，除了越来越多的研究证明睡眠的重要性。因此，享受早餐，同时早餐要吃好。
4.明确需要做的事情
不要仅仅在每天早晨写任务列表 - 我们都知道它很难持续一整天，也不真的能完成任何事情。
- 什么是今天必须做得
- 什么是已经推迟的
- 什么是今天想做的
一旦考虑了这些，一天结束回到家。回想所有白天已经做的事情，自我评价下。现在 - 什么是真正重要的？什么让这一切不同？
5.进入工作状态
完成了早晨的例行，吃过早餐，明确了目标，等等。该是进入工作状态了。淋浴（或不），剃须（或不），整装（或不），开车到办公室（或不），准备开始工作，做哪些需要做得。
目标是不分心，专注与工作。不论是在家还是办公室，帮助你清晰的明确这一改变。克服这些心理障碍，忽略一切与工作不相关的，专心于工作。
这几条让我工作更有效率，但是人与人是有差异的。关于保持一天的高效率，你有什么小技巧呢？
原文链接：5 easy ways to start a productive day
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